El Dormir.
Por Salvador Cervantes.
En
el tema en el cual desarrollaremos en este ensayo será con el tema relacionado con
el sueño de una manera general en donde tocaremos temas como serán la falta de
este y sus consecuencias como es que presentamos el sueño como es que nos da
sueño cosa que es muy interesante para las personas el cómo puede funcionar
este mecanismo por el cual el cuerpo humano descansar.
Las consecuencias
que se nos presentan por el no dormir son graves pero si esto se practica muy
seguido puede ser fatal para la persona las consecuencias que puede tener el
organismo de forma visible son las clásicas ojeras que se presentan un día de
no dormir las cuales se presentan en la parte inferior de nuestros ojos de una
coloración oscura después el rostro se ve cansado la persona puede estar
malhumorada por la falta de descanso también puede presentar dolores musculares
como un ejemplo de ellos son el dolor de espalda cuando no se duerme también la
persona no presenta muchas energías de realizar ciertas actividades y también
se reduce de una manera considerable la concentración de la persona por que el
sistema nervioso no pudo descansar como este debía luego también como se
comento anteriormente la persona no tiene un buen humor porque cuando no
descansamos nuestro sistema nerviosos realiza un retroceso que quiero decir con
esto pues simplemente que nuestro sistema nervioso tiene un retroceso en su
evolución y regresa a un estado primitivo el cual este se guía por las
emociones.
Por Salvador Cervantes.
INTRODUCCIÓN.
Y él no dormir los cuales en lugar de
beneficiar a el individuo este resulta muy perjudicial para las actividades que
el desempeñe en un día normal los cuales pueden ser desde el tiempo de escuela
y de trabajo o ambas actividades si es una persona la cual estudia y trabaja.
Hablaremos de ciertas posibles respuestas
sobre el tema que es el sueño y después de establecer la hipótesis indagaremos
sobre el cómo es el sueño y porque presentamos este mecanismo de descanso y de
ese modo poder llegar a una conclusión que sea lógicamente correcta para las
personas y no guiarnos por simples suposiciones sobre el tema.
EL DORMIR.
Hipótesis:
¿Por qué nos da sueño? Posiblemente es un
simple mecanismo por el cual el organismo se activa para poder descansar en un
momento determinado como este podría ser desde cuándo vamos a dormir y también
cuando el organismo se encuentra fatigado y necesita un rápido descanso como
estos podrían ser las siestas que algunas personas toman en el transcurso del
día, el mecanismo este podría ser activado talvez por la luz que esté
relacionada con el sujeto con esto me refiero a que si es de día no te dará
sueño porque hay mucha luz y si es de noche comienza a dar sueño dependiendo si
no estás realizando alguna actividad. Y como consecuencia el organismo se daña
lo que es su memoria y su aspecto físico.
Sustentando
y validando la hipótesis.
Ahora
veremos algunos fragmentos de algunas explicaciones sobre el sueño en los
cuales veremos si nuestra hipótesis es acertada o no como en el primer hallazgo
sobre nuestro tema fue en donde con la luz que
se introduce la cual llega a nuestra retina y por consecuencia estimula
nuestros fotoreceptores, en esto nuestras neuronas retinadas se activan por la
entrada de la luz a nuestros fotoreceptores lo cual estas transmiten impulsos
al núcleo supraquimiastico de nuestro hipotálamo, esto quiere decir que los
impulsos llevan la información del ciclo de luz y de oscuridad del exterior
entonces se interpreta y cuando cae la noche como hubo una gran reducción de
luz nuestros fotoreceptores llevan menos impulsos a nuestro organismo lo cual
baja la producción de adrenalina o epinefrina otra forma de llamar a la
adrenalina y también baja la producción de noradrenalina estas 2 sustancias que
tiene nuestro cuerpo hacen que nuestro organismo este en un estado de estrés en
el sentido de que tenemos que estar despiertos y cuando baja el estrés es
cuando ya se puede descansar el cual nos lleva a dormir.
También al no poder
descansar se le atribuye el aumento de peso por que los niveles de azúcar en la
sangre se descontrolan y estos se pueden almacenar como grasa también nuestra
frecuencia cardiaca y respiratoria se ven muy agredidos por que en primera
nuestro sistema respiratorio ya no introduce oxigeno de una forma normal y lo
realiza de cierta manera en destiempo el cual puede o ingresar mucho oxigeno o
muy poco pero si sobra o falta oxigeno las cuelas tiene como repercusiones
graves a nuestro organismo luego nuestro sistema cardiovascular también se
afecta por que este su funcionamiento se ve afectado sus latido los cuales
pueden ser o muy lentos o rápidos esto es contraproducente porque el sujeto
puede llegar un mal cardiaco un ejemplo que sucedió con un alumno en una clase
tenía que correr 2 vueltas para una persona que dormir relativamente sus 8
horas no era ningún gasto de energía y todo sería normal pero a el alumno que
corrió esas 2 vueltas solo había dormido 2:30 horas cuando comenzó el recorrido
su corazón comenzó a presentar latidos muy rápidos por el esfuerzo que e estaba
aplicando a su organismo y su respiración ya no era normal también se aceleró y
cuando termino el de dar las 2 vueltas se reviso su frecuencia cardiaca y esta
la tenía muy elevada y esto fue algo muy peligroso porque el alumno pudo haber
tenido un ataque cardiaco pero no sucedió si hubieran sido más vueltas hubiera
habido una gran posibilidad de pasara ese incidente pero este no fue así pero
estamos olvidando su respiración la cual ya no era normal lo que paso es que el
alumno se comenzó a marear por el recorrido por qué paso y esto sucedió por que
como ingreso demasiado oxigeno a el organismo el cerebro se estaba sobre
oxigenando y cuando sucede esto la persona cae desmayado es uno de los tantos
sistemas de protección que tiene el cuerpo aunque este solo se utiliza en
ocasiones muy fuertes por que cuando te desmayas hay una pequeña perdida de
neuronas en nuestro cerebro
Luego nuestra memoria cuando no duermes nuestra memoria de largo
plazo se ve atacada esto repercute en que si no duermes recordaras menos lo que
aprendiste anteriormente pero la memoria de corto plazo se desarrolla más cosa
que para nosotros es relativamente malo por que desarrollamos una pero dañamos
otra.
Confirma o descarta la hipótesis.
La
hipótesis que se comento al inicio de este ensayo con la información presentada
se pudo confirmar y de una manera con una mayor explicación con la cual se puede sustentar de una manera
aceptable para las personas que gusten leer este ensayo la diferencia que se
puede encontrar en la hipótesis y en los texto que se explicaron serian que la
hipótesis nos dio una explicación de una manera un poco coloquial y escueta
cosa que la explicación que se encontró en alguno libros de texto y algunas páginas
de internet pero lo que se pudo ver con la
sustentación de la hipótesis es que el sueño tiene un ciclo el cual debe
obedecer.
Conclusión.
Como
conclusión es que el dormir ayuda a
nuestro cuerpo lo ayuda a estar en las condiciones optimas para poder trabajar el
siguiente día pero si se quiere tener un buen funcionamiento de los sistemas y
aparatos de nuestro cuerpo lo indicado es dormir 8 horas para que este en
optimas condiciones y no pueda dañarse nuestra memoria, tampoco que podamos
aumentar de peso y mucho menos que nuestro sistema nervioso se vaya a un estado
primitivo como se mencionó en el transcurso de el ensayo y sin mencionar que si
no queremos que podamos sufrir alguna situación adversa como serian problemas
cardiacos y también si no dormimos lo que se debe el cuerpo envejece más que
cuando se duerme bien así que si se deja de dormir se deba tener una buena
razón porque pones en riesgo tu vida y si lo asemos no debemos de realizar
actividades en las cuales haya que utilizar mucha energía por que podría haber
problemas en el organismo.
Bibliografía:
Libro:
Título del libro: Principios de
anatomía y fisiología
Autores: Gerard j. tortora, Sandra
Reynolds Grabowski.
Título del libro: Anatomía y
fisiología del cuerpo humano.
Autor: Jesús A. F. Tresguerros.
Internet.
Fuente:
http://publicalpha.com/consecuencias-de-dormir-poco/
Fuente:
http://www.sleepdex.org/sstages.htm
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